Апгрейд для мозга. 2 простых упражнения для улучшения памяти и внимательности

Задумывались ли вы над тем, что мозг человека очень похож на компьютер? И что его тоже можно «разогнать»?

Конфигурация компьютера складывается из трёх основных составляющих:

  1. общий объём хранимой информации — жёсткий диск
  2. объем обрабатываемой информации в единицу времени — оперативная память
  3. скорость обработки информации — центральный процессор.

Мозг, также как и компьютер, производит обработку данных. У человека также есть долгосрочная память, есть способность удерживать определенный объем данных в голове, есть скорость обработки получаемой информации.

Если мы хотим более мощный компьютер, мы можем сделать апгрейд. А вот с мозгами так не получится, заменить их современная медицина пока не может.

Но выход есть, это тренировки и упражнения для мозга.

1. Память

Начать нужно с развития памяти. Хорошая способностью запоминать большие объемы информации — это основа в решении любых интеллектуальных задач.

Есть очень простое и эффективное упражнение для улучшения памяти.

Каждый день нужно учить, например, по одному четверостишию длинного стихотворения. Со временем объем можно увеличить. А главное в этом упражнении — как можно чаще, при любом удобном случае, повторять выученное. Память развивается именно в моменты вспоминания выученного материала.

2. Внимательность

Хорошая память также сказывается на скорости оперирования данными в уме, но помимо памяти важна концентрация внимания и умение сосредотачиваться.

Вот простое и эффективное упражнение для развития концентрации внимания, его можно выполнять в любое время и в любом месте.

1. Выберите в качестве объектов внимания два или три любых самых простых предмета. Это может быть карандаш, ручка, шуруп, пятно на стене. Чем предметы будет проще, тем лучше.

2. Начинайте думать о каком-то одном из выбранных предметов. Гоните из головы все прочие мысли, думайте только об этом предмете. Как его произвели, какой он на вкус, какой у него вес, цвет, запах, мысленно крутите его в руках. Думайте о нём до тех пор пока вы не поймаете себя на мысли что вы перестали замечать всё окружающее. После этого сразу переходите к следующему предмету, и так далее по кругу.

Это два простых упражнения для развития умственных способностей. Для того чтобы их постоянно поддерживать на высоком уровне, мозгам нельзя давать расслабляться надолго. Нужно регулярно решать умственные задачи и логические головоломки.

На нашем канале вы найдете много интересных задач над которыми нужно подумать. Например, выполните следующие задания:

Определите, сколько всего квадратов на картинке

Это было просто. И задание посложнее, фигура образована пересечением 4-х треугольников.

Определите, сколько всего треугольников на картинке

Напишите в комментариях, сколько квадратов и треугольников вы насчитали. Регулярно разгадывая наши онлайн-головоломки вы улучшите свою память и «разгоните» свой мозг 😉

Оцените статью
Головоломки онлайн
Добавьте свой ответ